Spotify invites

Jag har fått 250 Spotify-invites att dela ut på http://www.pratabas.se
Spotify är ett lagligt och gratis sätt att lyssna på streamad musik, utan delay. Det är en revolution! Kolla mer på http://www.spotify.com
De 250 är redan slut, men jag kommer få fler.
Här är ett screenshot:

Om du väldigt gärna vill ha en inbjudan kan jag, om du är snäll, ge dig en :)
Lägg i så fall ett mail till semborg (elefantsnabel-a) pratabas.se

Rikedom

Översatt från en intervju med Deepak Chopra:

Just nu pågår en enorm ekonomisk kris över hela världen. Krig, terrorism, global uppvärmning. 50% av världens befolkning lever på mindre än 20 SEK om dagen. Hälften av de 50% lever på mindre än 10 SEK om dagen. Situationen i världen kan knappt bli värre. Detta är en tid av kaos och kris. Men i detta kaos finns en möjlighet för ett kreativt språng i utveckling. Utifrån en dysfunktion kan något nytt födas. Jag hoppas tiden är inne och att vi nu är redo att ta detta kreativa språnget i utveckling. Där vi inte förvirrar pengar och tror att det är rikedom. Pengar är idag ett symboliskt uttryck för vad vi ger vår uppmärksamhet på och tycker är viktigt. 2.9 trillioner USD cirkulerar i världens börser varje dag. Av de pengarna går mindre än 2% till att producera varor och service. Över 98% av pengarna är bara spekulation och skulder. Det är inga pengar, bara skulder. Vi köper alltså saker (som vi inte behöver) med pengar som vi inte känat för att imponera på människor vi inte tycker om. Nu kan världen inte göra så längre, så nu blir alla ledsna...

Vi behöver se vad rikedom verkligen är. Rikedom är att älska och visa medmänsklighet. Rikedom är god hälsa. Rikedom är att komma i kontakt med den kreativa källa inom oss.

Jag har slutat äta djur

Jag har länge velat bli vegetarian. Detta eftersom (bland annat) en vegetarisk rätt är så fräsch och man mår så bra i kroppen efter man ätit. I flera år har jag funderat på att bli vegetarian men ingenting har hänt (mer än att jag själv bara lagat vegetariskt).
Under lång tid har jag känt att jag inte velat äta kött, men för ca 2 månader sedan kunde jag inte längre, kroppen sa bestämt nej. Nu är jag en glad och hälsosam vegetarian!
Skillnaderna efter jag blivit vegetarian är många. De är så positiva att jag omöjligt kan se en framtid då jag äter djur igen. De största skillnaderna är:

• Kroppen känns renare (Första veckan kändes som om man tvättade kroppen inifrån och ut)
• Fått mer energi och är piggare (Blir aldrig trött eller seg efter en måltid som jag tidigare erfarit när jag ätit kött)
  
• Får njuta av godare mat (Vegetariska rätter innebär en större utmaning att skapa en symfoni av samverkande råvaror och smaker. Rätterna blir ofta rikare, mer varierade och innehåller på så vis enklare viktiga näringsämnen, mineraler och vitaminer.
  
• Mental klarhet (Sinnet känns klarare, effektivare och även här "renare".) 

Det är rätt kul, vissa jag pratat med är negativa till att jag blivit vegetarian och vill gärna "hitta fel". Många påstår att förändringarna jag märkt bara är placebo-effekt. Till er som tror det säger jag: Prova själv i en vecka, du kommer märka skillnaderna direkt!

Förändringsfrekvensen ökar

Har du märkt att allting går fortare och fortare?
Förändringen går snabbare och snabbare, allting snabbas upp.
När jag säger allting menar jag verkligen allting.
Ett tydligt exempel är vädret. Hela jorden erfar stora förändringar när det gäller vädret.
Ekonomins förändring är nästintill kaotisk just nu. Med extrema fall på börsen och en mycket oviss framtid. En ekonomi som är baserad på rädsla och "att inte veta".
Internets framväxt och utveckling bidrar också till en ökad förändring. Datorer och elektronik, mobiltelefoner... Titta tillbaka 10 år så förstår du att saker och ting går snabbare och snabbare.
Faktum är att om du är känslig kan du se en stor ökning i förändringsfrekvensen om du bra tittar 1 år tillbaka i tiden, eller ett halvår. Förändringsökningen tycks öka. Det är exponetiell ökning i förändring, dvs ökningen bidrar till att ökningen ökar...

Betyder detta att eftersom allting ökar i tempo och förändring så kommer så småning om förändringen nå en obegränsad, oändlig öknigsfrekvens?

I teorin ja. Men antagligen kommer det krascha innan dess. Krascha eller låta något nytt födas, det är upp till oss.
Kanske är en krasch nödvändig för att vi ska vakna upp.

Tecken mot en ny tid - världsekonomi som är upp och ner kan rättas till

Det har varit kaos den senaste veckan med framför allt USA:s ekonomi, vilket påverkat och skakat hela världen.
Detta är tecken som pekar mot en ny tid och säger att vårt nuvarande ekonomisystem inte fungerar. Ekonomin är och har varit upp och ner globalt. Vissa är oförståeligt rika och sitter med pengar i överflöd samtidigt som många miljoner människor svälter.
10% av jordens befolkning äger 90% av alla pengar...

Världsekonomin har varit och är upp och ner, det vill säga felaktig och ej hållbar. Om den inte övergår i något annat eller kollapsar är det bara en tidsfråga innan det händer vid senare tillfälle.
Denna utveckling går hand i hand med en övergång från dualistisk medvetenhet som separerar människan från helheten, där ens Ego tar över och livet handlar endast om att "få det bättre" individuellt. En falsk identitet.

En ny medvetenhet är på väg och det kommer synas i alla aspekter av vår tillvaro, inte minst ekonomin.

Ett problem går inte att lösa med samma medvetenhet som skapade problemet.

Projekt 10 upphöjt till 100 - Googles hjälp till en bättre värld

Google har startat ett genialiskt projekt som kallas 10^100. Projektet går ut på att allmänheten får komma med idéer som ska förändra världen till det bättre, tanken är att ens idé ska hjälpa så många som möjligt.

Google säger själva att de inte har alla svar och vill därför få idéer från oss.

De idéer som hjälper flest människor vinner. 

Priset? Google donerar 10 miljoner USD för att realisera projekten.

Läs mer på hemsidan http://www.project10tothe100.com

Kräftskiva hos Eckan

Igår var jag på kräftskiva hos min tvillingsysters pojkvän Eckan.
Det var roligt, med många intressanta och trevliga personer.

Jag står till vänster på bilden och iaktar gästernas trevliga sociala komptetens!

Fin trädgård!

Här dansar jag och min storebror och tvillingsyster till låten Umbrella.

Vi hittade inget paraply, istället tog vi en filt :)

Basdag hos Egil

Igår var jag hemma hos Egil som varit gitarr- och elbaslärare till mig när jag var barn. Vi hade mycket trevligt, spelade och provade hans basar, snackade musik, tittade på musikfilmer, åt god mat. Det känns kul när åldern inte spelar någon roll, på våra basträffar spelar åldern ingen roll, båda är barn igen!

Stillhet

Världen som den ser ut idag är nästintill enbart utåtgående, d.v.s människor söker efter komfort och tillfredställelse av materiella saker, status och titlar osv. Människor blir totalt identifierade med formens värld, vilket inkluderar situationer, händelser, saker, tankar, känslor, personlig historia, drama etc. Detta har skett och sker till så stor grad att människor förlorar sig själva i formens värld (den materiella världen). Livets grund finns inte längre närvarande och dess fulla potential går förlorad.

Vad som behövs idag är att människor vaknar upp och lever livets fulla potential fullt ut. Detta måste ske om världen ska kunna överleva. Det fina är att fler och fler gör det. De får uppleva en annan sida av livet som är bortom det fysiska, en sida som gör det fysiska möjligt; Stillhet.
Stillheten finns närvarande inom oss och i allt vi ser. Den är evig av sin natur då den existerar bortom formernas värld, den är tidlös. Den är närvarande överallt, gömd bakom det uppenbara.

Stillheten är det i våra liv som aldrig har förändrats.
Tänk efter, visst finns där någonting hos dig som alltid varit detsamma?
Din kropp har förändrats, dina tankar, dina uppfattningar. Men inom dig finns något oföränderligt, något som är precis likadant idag som när du var barn. Det är stillhet.
Man skulle också kunna kalla det ren medvetenhet.
När du kommer i kontakt med denna dimension lever du livet i sin fullhet. Allt annat kommer då automatiskt vara harmoniskt och du kan inget annat än att uppleva världen som ett mirakel.

Kan stillheten uppfattas med ens ögon?
Det är genom stillheten ögonen ser.

Bastu och bad på pålsjö strand

Precis kommit hem från bastu och bad på pålsjöstrand. Visste inte att där fanns bastu. Härligt med utsikt över sundet och till Danmark. Skönt att sitta i bastun och titta på alla båtar som passerar, sen när man är tillräckligt varm tar man ett uppfriskande dopp.


Kommer basta lite oftare nu när jag vet att det finns bastu med sundsutsikt.
Man känner sig väldigt fräsch efter bastu, ännu fräschare är det med bastu + dopp i havet :)

Bamse solar

Bamse är en stor, 13 år gammal trött och snäll katt. Här har han hittat ett varmt och gosigt ställe i solen.



Det som skiljer Bamse från vanliga katter är att han har under lång tids träning av mig och min familj lyckats lära sig kommandon som "Stanna kvar" och "Ligg".

Libanesisk restaurang

Idag åt jag på en libanesisk restaurang. Det var väldigt gott och fräscht. Kycklinggryta med grönsaker, ris, humos och sallad. En stor portion endast för 55 :-. Det var fin och ordentlig lagad mat. Ett ställe jag kommer besöka fler gånger, verkligen prisvärt.

Strand, Beach-volleyboll, Bio

Kom precis hem från stranden där jag spelat beach-volleyboll hela eftermiddagen/kvällen, riktigt najs!
Vädret har varit kvavt, molnigt och varmt, med viss sol, väldigt stilla hav och ingen vind.
Speciellt och alldeles underbart :)

Igår var jag(!) på bio. Såg Hancock, jättebra första halvan, sådär bra resten. Absolut värd att se.
Om du inte orkar se hela, se halva!

Vatten

Vår kropp består av ca 70% vatten, hjärnan består av hela 85% vatten! Inte konstigt att man mår bra av att regelbundet dricka vatten. Jag har börjat dricka vatten oftare och ser till att ha det tillgängligt överallt. Jag har alltid ett stort glas med vatten när jag arbetar, sitter framför datorn och på mitt nattduksbord vid sängkanten. När jag går ut tar jag ofta med mig en 0,5 liters flaska fylld med vatten. Jag märker stor skillnad av att regelbundet dricka vatten. Det är inte så att jag dricker stora mängder, men ett par klunkar då och då under dagen.

Eftersom vi nästan fysiskt sett mest är vatten är det inte konstigt att jag märker stora förändringar när jag dricker vatten regelbundet.

Här är en del positiva effekter jag har märkt sedan jag börjat dricka vatten oftare:

• Mental skärpa och klarhet: Min tankeverksamhet känns friskare och klarare, lättare att fatta kloka beslut. Effektiviteten ökar.

• Fysisk friskhet: Kroppen känns gladare och mer energisk. Det är otroligt hur mycket mer energi man får av att bara dricka mer vatten!

• Förbättrad sömn: Har kommit fram till att ofta kan sömnsvårigheter bero på vätskebrist i kroppen. Om jag dricker några klunkar vatten innan jag går och lägger mig somnar jag lättare och sover mer harmoniskt.

Ett glas vatten vid sängkanten är alltid bra att ha

Tips:
Prova drick vatten lite oftare, då och då när du har möjlighet och se effekterna!

Lyckligt

Jag spelar gitarr

Igår bladade (åka inlines) jag och Oskar till stranden. Vi spelade lite gitarr och inväntade besök. Nämligen Sammi, Jonas, Fredrik och Rickard.


Jonas och Sammi är överlyckliga att se oss, såklart!


Fredrik är givetvis också väldigt glad att se oss. Rickard likaså (bilden till höger).

Såhär glad kan man vara i mötet med andra människor :)


Oskar i sina arbetskläder underhöll med fin musik på sin gitarr!

Spelning på 50-årsfest

Igår hade jag spelning på en 50-årsfest. Det var riktigt kul, vi fick bra drag och det blev en enorm lyckoexplosion i lokalen. Alla var så lyckliga, alla gäster, personalen och vi i bandet. Det är verkligen kul att musicera när det blir så uppskattat. Ca 50 gäster var på festen, nästan alla var uppe och dansade!


Mingel och välkomstdrink

Det bjöds på god mat i trevliga lokaler med vindruvor hängande i taket. (Det var ett stort vackert inrett växthus).



Fin och god mat!

Sommarkväll på Råå

Kom precis hem från Råå där jag träffade Peter Hammarlund och Oskar Skoog. De spelade basket på Råå södra skola när jag svischade förbi i mina blades (inlines). Peter och Oskar är goda vänner till mig sedan vår tid tillsammans på högstadiet. Det är alltid lika kul att träffa grabbarna, speciellt nuförtiden när det inte händer så ofta. Vi tog ett bad i havet, riktigt härligt!
Vattnet var varmare än luften så man fick hålla sig i vattnet så mycket som möjligt, precis som det ska vara en sommarkväll!


Råå är alltid lika trevligt på sommaren!

Byggnader fräschas upp i Helsingborg

Det är kul att se all förändring som sker i Helsingborg. Mycket händer hela tiden, nya platser och byggnader byggs och gamla rustas upp, det ger staden en känsla av rikedom. Det är en snabb förändring som äger rum.

Här rustas gamla polishuset upp med ett nya väggar som är mer estetiskt tilltalande. Verkligen ett stort lyft, tidigare var där en grå tråkig tegelvägg.


Fräscht med vitt och färgade fönster.


Även nya byggnader byggs med en medvetenhet om det estetiska. Det är mycket roligare att gå omkring i en attraktiv stad med fina byggnader.

Nikon Coolpix s700

Nu har jag fått min kamera jag beställde för någon dag sedan. Det är alltid lika spännande att få post, speciellt när man väntar på något gott!




Paket!


Nikon Coolpix s700






Äntligen har jag en liten och snabb kamera som jag kan bära med mig enkelt vart jag än går.

Samlade foton från kameror

Hittade en bra sida på internet med fotografier från de flesta kamerorna på marknaden.
Perfekt om man vill få reda på hur hög kvalité man kan förvänta sig av en specifik kamera.

http://www.pbase.com/cameras

Grillfest

Igår var jag och mina föräldrar på en familjär grillfest hos Peter Book tillsammans med andra sedan lång tid bekanta familjer. Det var en solig sommarkväll och vi satt ute och njöt av god mat och trevligt sällskap. Jag vann jag över Ask i Koron 3 gånger i rad :)

Att umgås med sig själv

Igår gick jag till norra hamnen och tropical beach som det så fint heter, för att umgås med mig själv. Jag kände mig riktigt glad och det var skönt att få vara med sig själv. Jag satt och solade på stora stenar, badade och simmade omkring under vattnet och hela tiden njöt jag av mitt eget sällskap. Ett inre lugn expanderades och en djup närvaro förankrades.

Många har en rädsla för att bli "ensamma", de vill hela tiden försäkra sig om att ha folk runt omkring sig. Men att umgås med sig själv är ett bra sätt att bli trygg i sig själv och finna den inre harmoni som finns inom oss. Om man kan umgås med sig själv blir man dessutom mycket roligare för andra att umgås med. Då finns där en inre lycka och stabilitet som sprider sig och påverkar människorna i vår närhet.

Kvällspromenad

Jag och min storebror Andreas tog en kvällsrunda i Helsingborg. Gick till gröningen och satte oss på bryggan och tittade på
båtarna som passerade förbi Danmark. En riktigt varm och lugn kväll.
Man känner sig friskare och mer redo att gå och lägga sig efter en skön kvällspromenad.

En heldag på stranden

Idag var jag hela dagen på stranden, riktigt trevligt. Först kom mina barndomskompisar Rickard och Jonas, senare kom min storasyster Linda och hennes pojkvän Andreas och min storebror som också heter Andreas. På kvällen grillade vi tillsammans med våra föräldrar och andra familjer som vi känner. Ett riktigt strandkalas! :)

The Neats

Hittade gamla bilder från en spelning jag hade med The Neats på helsingborgsfestivalen 2006.





Har aldrig sett bilderna innan och visste inte att dem fanns, men jag installerade Googles Picassa som scannade alla diskar efter bilder. Picassa verkar för övrigt ett bra simpelt bildvisnings och redigerings program som jag kommer använda mig mycket av i framtiden.

Svalkande Norra hamn

I norra hamnen finner man lugn och man kan coola ner lite från festivalens aktivitet.
Ett perfekt ställe att koppla av vid på kvällen. Det stilla vattnet förvränger svagt spegelbilden och kyler ner omgivningen. Det blir bra balans mot festivalens fart och hetta.
Ett bra pausställe.

(Min parlinotomte har fått två nya kompisar, två andra parlinotomtar!)

Parlinotomte

Jag fick en Parlinotomte som leker på mitt rum nu. Han är faktiskt snäll och kul (gul).



Åkte riktigt mycket inlines på festivalen igår, flera timmar, hit och dit. Det är kul för man tar sig fram så smidigt och enkelt utan ansträngning, man bara svävar fram.

Festival i Helsingborg

Nu har festivalen kommit till stan och helsingborg fylls med människor, musik, mat och glädje.
Detta året har jag själv ingen spelning men det känns ganska skönt. Nu behöver jag bara njuta av all underhållning som det bjuds på!




Tingsek spelade på stora scenen.


The Neats spelade i 60-talstältet och gjorde mycket bra ifrån sig. Jag har tidigare spelat i bandet så det var extra kul att komma och lyssna på dem. Det har skett en musikalisk mognad i The Neats under året jag varit borta, kul!. De är ännu närmare 60-talssoundet än tidigare och sången och körinsatserna känns bättre än någonsin. Dessutom var det en fröjd att lyssna på musiken med en så duktig ljudtekniker som förstår sig på 60-talsmusik.

Kavring istället för fruktbröd

Min kompis Thomas kom på besök från sin vistelse i Dalarna. Vi har en tradition att äta fruktbröd på stranden, men nu har det gått hela 2 år sedan sist så vi fick ta tag i det hela. Tyvärr bakar bageriet på råå inte längre detta fruktbröd så vi fick ta kavring istället.
Det blev givetvis inte riktigt samma sak med kavring som med fruktbröd men det är kul att vi åter igen tagit upp vår tradition.

Nu verkar det dessutom som sommaren har kommit på riktigt - Great!

Örby ängar + grillning

Igår bladeade (åkte inlines) jag och min vän Oskar till örbyängar. Det var riktigt trevligt, molnen hade öppnat sig och framför oss hade vi en alldeles stilla och fin kväll. Havet speglade himlens oranga, rosa, gröna och blåa färger, det låg spegelblankt. Det är sådana här stunder man önskar man hade en kompaktkamera. Vi grillade vegetariskt tillsammans med Oskars familj i deras stuga på stranden, riktigt gott var det. Grillspett, majskolvar, vegetariska vårrullar och potatis. Mums!
Det blev ett trevligt event som slutade ganska sent, jag kom hem vid 1-tiden på natten.
Att åka inlines genom stan på natten är riktigt soft, man "äger" alla gator och kan åka precis som man vill!

Frukt är gott

Jag har kommit på hur gott det är med frukt! Det är riktigt fräscht att äta frukt och man känner att kroppen direkt tar upp näring från den. Man borde äta frukt oftare, speciellt när det finns så stort utbud av olika frukter och det är ju så gott. Många fastnar vid de klassiska delikatesserna som Banan, Äpple, Apelsin och Päron, vilka alla är fantastiskt goda och nyttiga frukter, men jag föreslår att man också provar lite andra frukter, de finns ju tillgängliga.
Päron är en perfekt sommarfrukt, den är svalkande och har en god naturlig smak.

Frukt är gott!

Sharonfrukten är en stor favorit

Helsingborg

Helsingborg, en trevlig stad med många gamla byggnader som ofta har intressant arkitektur.
Gillar att man bevarar det gamla, det är genuint, smakfullt och "på riktigt". Staden har karaktär och en stolthet i sig - en riktig "stadskänsla".



Mycket fint finns gömt i helsingborgs bakgator.


Simpelt, rent, fräscht!


Rådhuset

På äventyr

Jag Fredrik, Rickard och Jonas var på äventyr i skogen.

Vi stötte på massa faror men klarade oss till slut.